Фолієва кислота (вітамін B9) важлива для кровотворення (формування еритроцитів) і синтезу ДНК, а також підтримує нормальну роботу нервової системи. Тому нестача вітаміну може погіршувати самопочуття. Якщо ви відчуваєте постійну втому, краще здати аналіз на фолієву кислоту (сироватка) – він визначить, чи є дефіцит вітаміну B9.

Як зрозуміти, що вам не вистачає фолієвої кислоти?

Нестача фолатів в організмі може призводити до мегалобластної анемії, вад розвитку плода під час вагітності та депресивних станів. Основні симптоми:

• нестача сил і постійне відчуття втоми;
• слабкість, роздратованість;
• проблеми з концентрацією і пам’яттю;
• блідість шкіри;
• прискорене серцебиття й задишка;
• порушення травлення (нудота, діарея, втрата апетиту).

Якщо помітили такі симптоми, краще звернутися по медичну допомогу. Це зменшить ризик тяжких ускладнень, пов’язаних із роботою нервової системи.

Як діагностувати дефіцит фолієвої кислоти?

Для діагностики дефіциту фолієвої кислоти проводять лабораторні аналізи. Вони допомагають оцінити рівень вітаміну B9 та виявити можливі наслідки його нестачі.

Основний аналіз – це визначення рівня фолієвої кислоти у сироватці крові. Зниження концентрації нижче 3 нг/мл свідчить про нестачу речовини. Лікарі рекомендують проводити це медичне дослідження, зокрема, під час планування вагітності.

Визначення B9 в еритроцитах показує довгостроковий стан, адже в цих кров’яних клітинах вітамін зберігається довше, ніж у сироватці. Якщо рівень низький, це може свідчити про тривалий дефіцит.

Для уточнення діагнозу використовують аналіз на рівень гомоцистеїну у плазмі. Якщо він підвищений, то можливий дефіцит, оскільки фолієва кислота бере участь у метаболізмі гомоцистеїну.

Отже, нестача фолієвої кислоти погано впливає на ваше самопочуття та рівень енергії. Щоб точно знати причину такого стану, треба здати аналізи. Ви можете зручно зробити це в лабораторіях "Сінево" – вони працюють у 160 населених пунктах по всій Україні.

Не пропустіть

Запоріжжя та передмістя затягнуло димом – причина 18.08.2026, 15:10 Загострення хвороб та збіднення ґрунту: як російські обстріли впливають на запорізьку екологію 18.08.2026, 12:55