Фолиевая кислота (витамин B9) важна для кроветворения (формирования эритроцитов) и синтеза ДНК, а также поддерживает нормальную работу нервной системы. Поэтому недостаток витамина может усугублять самочувствие. Если вы чувствуете постоянную усталость, лучше сдать анализ на фолиевую кислоту (сыворотка) – он определит, есть ли дефицит витамина B9.

Как понять, что вам не хватает фолиевой кислоты?

Недостаток фолатов в организме может приводить к мегалобластной анемии, порокам развития плода во время беременности и депрессивным состояниям. Основные симптомы:

• нехватка сил и постоянное чувство усталости;
• слабость, раздражительность;
• проблемы с концентрацией и памятью;
• бледность кожи;
• учащенное сердцебиение и одышка;
• нарушение пищеварения (тошнота, диарея, потеря аппетита).

Если заметили такие симптомы, лучше обратиться за помощью. Это снизит риск тяжелых осложнений, связанных с работой нервной системы.

Как диагностировать дефицит фолиевой кислоты?

Для диагностики дефицита фолиевой кислоты производят лабораторные анализы. Они помогают оценить уровень витамина B9 и выявить возможные последствия его недостатка.

Основной анализ – это определение уровня фолиевой кислоты в сыворотке крови. Снижение концентрации ниже 3 нг/мл свидетельствует о нехватке вещества. Врачи рекомендуют проводить это медицинское исследование, в частности, при планировании беременности.

Определение B9 в эритроцитах показывает долгосрочное состояние, ведь в этих кровяных клетках витамин сохраняется дольше, чем в сыворотке крови. Если уровень низкий, это может свидетельствовать о длительном дефиците.

Для уточнения диагноза используют анализ уровня гомоцистеина в плазме. Если он повышен, то возможен дефицит, поскольку фолиевая кислота участвует в метаболизме гомоцистеина.

Следовательно, недостаток фолиевой кислоты плохо влияет на ваше самочувствие и уровень энергии. Чтобы точно знать причину такого состояния, нужно сдать анализы. Вы можете удобно сделать это в лабораториях "Синево" – они работают в 160 населенных пунктах по всей Украине.

Не пропустите

Запорожье и пригород затянуло дымом – причина 18.08.2026, 15:10 Обострение болезней и обеднение почвы: как российские обстрелы влияют на запорожскую экологию 18.08.2026, 12:55